【メニュー表あり】理想の体型になるために必要な食事について大事なこと

「腹の肉が気になる」

「ガリガリ体質だから筋肉がつかない」

「痩せるための具体的なメニューが知りたい」

 

自分の体型に悩むかたは多いと思います。

僕自身もガリガリ体型でコンプレックスで、程よく引き締まった身体に憧れていました。

自分の体型を変えたいと思い、有料セミナーに参加したり筋トレyoutuberの動画を見まくるなど1年ほど試行錯誤しました。

 

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左の写真は1年前現在です。まだ細いですが、だいぶ理想の体型に近づいてきました。今回は身体づくりで一番重要な食事についてです。

 

「前置きはいらないから、具体的な食事メニューをくれ。」

 

という方はこちらをどうぞ。実際に僕が試してきたメニュー表です。

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以降は食事についてのポイントをまとめています。体型に悩んでいる方の参考になれば幸いです。

 

それではどうぞ!

 

やることは食事管理とウェイトトレーニングだけ

基本的には良質な食事の摂取とウェイトトレーニングの2つです。これ3ヶ月続けてください。両方書くと非常に長くなるので、今回は食事について書いていきます。

 

 基本的に低GI値のものを摂取しよう

白米は血糖値を急激に上昇させます。この血糖値が上がるとインスリンが分泌され、血糖値の上昇を防ぎます。インスリンは血糖値を上昇させるだけでなく、エネルギーを脂肪として蓄えてしまうのです。

インスリンの過剰な分泌を防ぐ為にGI値が低い(血糖値が緩やかに上昇する食べもの)
GI値が低いものは下記のサイトに載ってますので、参考にしてください。

 

ジーニアス・アプローチ食品リスト - DIET GENIUS.jp

Testosterone(@badassceo) さんのサイトです。

 

 主食を白米から玄米やオートミールに変えよう 

白米はGI値高いので玄米、オートミールにしましょう。オートミールはお茶漬けと一緒に食べるのがオススメです。

 

玄米を主食する場合、最初は半分白米、半分玄米で良いです。
慣れてきたらどんどん玄米の比率を増やして行きましょう。玄米を食べる前は、美味しくなさそうなイメージでしたが、案外美味しく白米とあまり変わりませんでした。

 

タンパク質は体重×2倍を目安に摂取しよう

体重×2(g)を目安摂取してください。体重60kgなら120gが目安です。食事だけですべて摂取することは難しいのでプロテインは1日3~4杯摂取しましょう。オススメのプロテインは海外産ならゴールドスタンダード、国産ならビーレジェンドです。

 

 

 

食事は5~6回しよう

身体づくりで1番の大敵はカタボリック(栄養不足)です。カタボリック状態になると筋分解が起こり筋肉が少なくなっていしまいます。食事回数を増やし、カタボリックを解消しましょう。こまめに食事を取ることで空腹感を抑えることが出来ます。

 

脂質は必須。良質なものを摂取しよう

脂質も身体づくりに欠かせないので摂取しましょう。オススメは卵と無塩のアーモンドです。アーモンドは毎日20~25粒食べるので、1kg単位で購入すると良いでしょう。

 

オススメ食品:アーモンド、アボカド、卵

 

野菜を取りまくる

出来れば生。つまりサラダを食べましょう。野菜はよほど大量に食べない限り太ることはありませんので、がっつり食べていきましょう。

 

オススメ食品:キャベツ、ブロッコリー、タマネギ

 

腸内環境を整えよう

腸内環境を整えるためにヨーグルトを食べようぜ!という話です。先日非常に有益なヨーグルトのレビューを見つけたので、そちらを参考にしたらいんじゃないでしょうか?(適当)

 

 

僕は楽しんご大好きです(意味深)。

チートデーは体脂肪率によって頻度を変える

チートデーとはカロリーや糖質を気にせず何を食べても良い日の事です。ずっと同じ食事を続けるのはストレスがたまるので、ためには好き放題食べてハメ外そうぜ!っという粋な計らいです。体脂肪率15%を目安に頻度を変えましょう。

体脂肪率15%以上:10日に1回

体脂肪率15%以下:7日に1回

チートデーはストレス解消が目的です。この日だけはカロリーを気にせず、ラーメン、揚げ物、ジュースでも好きなものを好きなだけ食べましょう。ただし1日だけにしましょう。2日、3日と続けて食べてしまったら今までの食事管理が台無しになります。

 

g単位で管理しよう

食事メニューでg単位で指定しているもは必ず守ってください。
測定せずに食べてしまうと、食事管理にならないので、必ず測定しましょう。

 

1番大事なことは継続すること

大事なことは続けてる事です。
毎日毎日作るのは面倒なので休日に作り置きをしましょう。
・タマゴはまとめて焼いてタッパに分ける。
・胸肉を1口サイズに切ってまとめて茹でる。
・スーパーやコンビニのカット野菜を利用する。


これだけでもだいぶ楽になります。最初は面倒ですが、自炊も慣れていきます。今の体型に悩んでいる方は是非やってみてください。

 

おわり

Youtuberは加藤純一が一番面白いという話

 

前のランキング記事でも触れたんですが、youtuberで一番面白いのは圧倒的に加藤純一なんですよね。

 

siusam.hatenablog.com

 

前回は、ランキング形式の関係で加藤純一の魅力をあまり紹介出来ませんでした。

今回は加藤純一の記事をちゃんと書くぞと思い、会社にスマホを置いてきました。

 

我が家は目覚まし時計がないので、明日ちゃんと起きることが出来るのか心配です。まぁ、そんなことはどうでも良いので、今回は加藤純一について紹介してきます。

 

加藤純一とは?

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うんこちゃん(本名 加藤純一) とは、かつてニコニコ動画でゲーム実況プレイ動画を投稿し一世を風靡した実況者であり、 現在は主にニコニコ生放送(過去にはUstream、Justinなど)で放送している配信者である。 2015年8月より実況動画投稿を再開した。

 うんこちゃん@wiki.加藤純一引用 

 

2009年からゲーム実況を当時は「うんこちゃん」の名前活動していましたが、

とあるきっかけで本名、顔と顔を公表しています。初代ニコ生チャンピョン。現インタネットヒーロー。

基本的にゲーム実況や雑談を7:3ぐらいの割合でやっています。

ゲーム実況、雑談ともに垂れ流しで凝った編集はほとんどないが、常に全力で取り組み非常に好印象。べラは回るが口が非常に悪くギリギリ言っちゃダメな悪口もバンバン発言する。

 

ひねくれて、モテない人にオススメ

ひねくれている、特にモテない男性が向いています。以前行ったアンケートでは男性視聴者の50%以上が童貞という衝撃の結果でした。モテずに暇な方はとにかく見てください。加藤純一は全てを受け入れます。

 

その懐の深さに感銘を受け、彼を崇拝する信者は後を絶ちません。彼の視聴者は「信者衛門」と呼ばれるのも納得ですね。

 

一方男尊女卑や誹謗中傷が激しいため、女性や真面目な方は向いていません。万人受けするタイプではなく、アンチからは蛇蝎のごとく嫌われます。が、ファンは多くカルト的な人気を誇ります。

 

 オススメ動画は?

MF2(モンスターファーム2)

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うんこちゃん モンスターファーム2 Part01 オクレイマン編 - YouTube

まずはMF2(モンスターファーム2)の実況を見ましょう。ヒヤゾー編は見ても見なくてもどっちでも良いです。

とにかく、熱いです。

 

他の能力を無視してただ力だけを上げていきます。命中を上げていないので、攻撃はなかなか当たりませんが、当たった時の高揚感は計り知れません。

 

僕の文章力不足では魅力を伝えきれないので、ぜひ見てください。動画を見た後は、このMADをみると良いでしょう。

一発でいいわけ、俺たちは。

 

オクレイマン×うんこちゃん=英雄【うんこちゃんMAD】 - YouTube

 

Agar.io

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【Agar.io】俺がJAPANの加藤純一だ うんこちゃんのAgar.io前編 【実況】 - YouTube

 

開始30秒で悪口言っててワロタ。

細胞を捕食するだけの単純なゲームをここまで面白く実況できる方はほかにいないでしょう。全編、後編で1時間と短めなので新規の方にオススメです。俺を喰らえ純一のタイミングも最高です。

 

アマガミやるお(^ω^)

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【実況】アマガミやるお(^ω^)part1 by うんこちゃん ゲーム/動画 - ニコニコ動画

 

若い時渋谷のセンター街でナンパしていた彼が、ギャルゲーのヒロイン達を攻略していきます。動画は長いですがマイパートヒロインたちとの会話が面白く、ついつい見入ってしまいます。塚原先輩の扱いひどすぎワロタ。動画では絢辻さん、生放送では森島先輩を攻略します。俺もこんな青春送りたかったな。俺の人生ホントgm。

 

動画視聴後は、このMADがオススメです。綾辻さんがそっぽ向き始めた所からの展開は神。デヤンスも神。

 

【アマガミやるお】加藤君と絢辻さんとBaby Baby【俺の子を産め】-コメ付き- - YouTube

 

キメラ選手権

【ch】うんこちゃん『飯を食べていっる時が一番幸せ』【2016/12/10】 - YouTube

 

1時間45分から。視聴者の顔のパーツを合成してブスを作る枠。人生で一番笑いました。笑いすぎて呼吸困難になりかけた思い出です。口のパーツがハマった時と破壊力は相当です。動画を見るときは一人で見ましょう。

 

雑談は基本的に長時間ですので、新規の方は切り抜きやダイジェストで見ることが出来る万博がオススメです。

うんこちゃん 切り抜き集 - YouTube

 

加藤純一万博2009~2015 - YouTube

【生放送版】第2回加藤純一万博 - YouTube

 

長時間配信に慣れた方は(大脳摘出済み)こちらをどうぞ。

うんこちゃん録画保管庫 - YouTube

 

 

まとめ

長時間ですがハマると他のyoutuberでは満足できなくなります。配信を見るためにバイトをやめる大学生も何人もいます。8月は特に精力的に活動していますので、一度覗いてみてはいかがでしょうか?

 

www.youtube.com

【厳選10選】筋トレ初心者にオススメな筋トレ器具とサプリを紹介

 

 

 

今年こそ筋トレをやりたい。

最初からジムはハードルが高い。

細マッチョになってモテたい。

 

そんなあなたには自宅でのトレーニングがオススメです。

 

しかし筋トレ器具や、サプリは種類も多いので、

「何を買ったら良いの?」

 と迷っている方は多いと思います。

 

今回は僕が実際に買って効果を実感したものをランキング形式で紹介していきます。

 

  • 「初心者は何を買ったらいいの?」
  • 「買う時のポイントを知りたい!」
  • 「なるべく安く買えるの?」

 

という疑問が解消できると思います。

 

それではどうぞ!

 

 

 器具編

7位腹筋ローラー

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定番中の定番!安価でスペースも取らないので一家に1台は買っても良いでしょう!


いきなり立ちコロは出来ないので、膝コロからはじめましょう!

最初は膝コロでもバチバチに筋肉痛になります。

 

6位バーベル

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バーベル、インクラインベンチ、セーフティーバーがあれば自宅でビック3※が出来ます。

部屋のスペースに余裕がある方にオススメです。

僕の家は広くないので、この組み合わせの圧倒的存在感(ちょっと邪m)たるや。たまりません。

 

 

ベンチプレス、スクワット、デットリフトの3種目です。筋トレ初心者はこの3種目だけで良いと言われるほどメジャーな種目。

 

5位トレーニンググローブ

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ダンベルやバーベルで筋トレすると、

指の付け根に豆が出来ます。

この豆が厄介でダンベル握るたびに痛み、トレーニングの集中力を妨げるのです。

 

この豆を作らないように手を守り、汗でダンベルが滑らない、クッションと滑り止めのためにこのグローブを使用します。

  

 

値段も安価で色も4色(白、黒、赤、黒)ありますので、是非チェックしてみてください。

余談ですが、装着すると若干テンション上がります。

 

4位バーベルプレート止め(クリップ式)

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 超オススメ。

ダンベルやバーベルはプレート(重り)が外れないように、固定する必要があります。

正規のスクリューだとプレートを変更するたびに、ねじ止めのように回さなくてはなりません。

 

このクリップ式は、はさむだけでOKなので、

プレートの交換が圧倒的に早くなります。

 

「こんな小さいので大丈夫?外れない?」と思う方がいると思いますが、 10キロ程度では落ちません。正規のスクリューと比べると多少ガタつきはありますが、個人的には全然許容範囲です。

 

僕はダンベルを縦方向にもつ垂直系の種目は正規のスクリュー、その他の種目はクリップ式を使用しています。

 

 

左右両端に使用するので、購入する際は

4つ注文すると良いでしょう。

 

3位トレーニングベルト 

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トレーニングで1番怖いのが怪我です。

特に腰は1度壊すと痛みをずっと引きずるので、高重量を扱う場合は慎重にトレーニングしなければなりません。

 

このトレーニングベルトは腹圧を高め、

腰への負担を軽減します。

サイズはかなり大きめに作られており、身長170、体重63kgの僕でもXSサイズでちょうど良かったです。

恰幅が良い方以外はXS、Sサイズで十分でしょう。

 

 

2位インクラインベンチ

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 基本的にこれとダンベルがあれば

ほぼすべての種目ができます。

 

真っ平らなフラットベンチでも良いですが、

インクラインベンチは角度を変えることで、

鍛えにくい大胸筋上部に刺激を与えることが出来ます。

 

安く済ませたい方は「フラットベンチ」、大胸筋も鍛えたい方は「インクラインベンチ」を購入するとよいでしょう。

  

1位ダンベル

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 ダンベルを買う時のポイントは3つあります。

ポイント1

・可変式のダンベル

ダンベルは種目によって、重量が大きく変わります。

適切な重量に調整できるようにプレートの取外しが出来る、可変式のものを買いましょう。

 

ポイント2

・なるべく重いもの

初心者やし20kgセットでええやろ!と思うかもしれませんが、軽めの重量にしないで下さい。

間違いなく重量が足りなくなり、プレートを買い足すことになります。僕は買い足しました。

 

最低40KGセット、出来れば60KG セットを買いましょう。

 

ポイント3

・シャフト径28mm、プレート穴29mm

多くのダンベルはプレートの交換をするためにシャフト径28mm、プレートの穴29mmで作られています。

この規格を守ることで、他社のプレート、シャフトでも組合わせることが出来ます。

 

しかし、一部ダンベルは独自のサイズで作られており、その規格でしか対応できません。

 

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このようなダンベルですね。右からプレート穴のサイズが小さくなっています。

これではこの会社のシャフト、プレートの

組み合わせでしか使用できません。

 

ダンベルはシャフト28径、プレート穴29mmのものにしましょう。

・可変式のダンベル
・なるべく重いもの
・シャフト径28mm、プレート穴29mm

  

上記の条件を満たしつつ、安価なアイロテックが

オススメです。

 

 

サプリメント編

 

4位粉飴

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筋トレは体内のエネルギーを消費します。

特に高負荷の筋トレは消費が激しく、エネルギーの生成が追いつきません。

この足りない分のエネルギーは筋肉を分解して生成します。

 

つまり、筋トレ後エネルギーの補給をしなければ、筋肉は発達しないどころか分解され、小さくなるのです。

筋トレ後のプロテインの摂取はこの筋肉の分解を防ぐことが出来ます。

 

ただ、プロテインを摂取するだけでも良いですが、プロテインと粉飴を同時に摂取すると筋肉の分解を防ぐだけでなく、筋肉の発達を促進するのです。

 

粉飴自体は味がほとんどないので、ぜひプロテインに混ぜて摂取してみてください。

 

 

3位シンサ6ブラウニー

 

今切らしてるので、写真は後日追加します。

「痩せたい、でもお菓子も食べたい。」

そんなあなたにおすすめなのがこれ。

 

わりとサクっとしてタンパク質20g入っています。

腹持ちも良く、お菓子感覚で気軽に食べられます。

 

甘党の方は是非チェックしてください。

iherb.co

 

2位アナバイト

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あまり知られていませんが、筋トレ後は、免疫力が低下し風邪を引きやすくなります

マッチョは意外と繊細なのです。

 

僕自身はじめは、風邪の原因が筋トレが原因と分からず、

市販の薬を飲みトレーニングをしていました。あまりに風邪が長引き、これはおかしいと思い色々調べて、筋トレが原因であることが分かりました。

そんなときにこのアナバイトを見つけて服用を始めたところ、

今までの風邪が嘘のように治りました。

 

現在も服用していますが、風邪を引くことが極端に減りました。

筋トレ後、体調が悪くなる方はぜひ飲んでみてください。

 

錠剤はやや大きめです。写真中央の黄色い錠剤です。

 

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ちなみに左の錠剤は現在服用している育毛用の錠剤です。

大変デリケートな問題ですので、スルーする方向でお願いします。

 

海外品より日本製の方が安全じゃないの?と思う方がいるかもしれませんが、

海外品は日本より基準が厳しく、安価で購入できます。

 

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堂々の第一位。

体重×2の目安に摂取してください。

僕は1日3~4杯を飲んでいます。甘くて美味しいので。ジュース感覚で飲んでます。

初心者はとにかくザバスを飲みがちですが、オススメはこのプロテインです。

 

 

iherb.co

 

味もチョコレート味で美味しいです。

amazonよりアイハーブの方が安価で購入できます。

 

あとプロテインシェイカーも

 

 

 まとめ

以上がオススメの商品です。家トレを始めたい方はとにかくダンベルインクラインベンチ、プロテイン、アナバイトの4つを揃えてみてください。

あとは必要だなと感じたら残りの商品を手に取ってみると良いでしょう。

 

~糸冬~

 

 

 

 

 

圧倒的量の元に質が成り立つという話

 

ブログは毎日書いています。

が、アップしていません。というか出来ていません。他の方のブログをみたり、色々調べていくにつれ遅筆×なぞのこだわりという最悪の組み合わせが発動しているのです。

自分の中でどんどんハードルが上がっていき、時間だけがいたずらに過ぎている日々です。なんやこの一人縛りプレイ。堪忍して遅れやすホンマに。

 

誓約と制約

クラピカは緋の目の誓約により圧倒的強さを獲得しました。(突然のハンターハンター)

僕の場合はどうでしょう?リテイク、リライトによる日の目を浴びることのない「下書き」という名の死屍累々が築かれていくだけなのです。

 

このままじゃいかん。どげんかせんといかん。と思い、筆をとった次第ですが、頭の中の情報をありのままに垂れ流してたら思いのほか。筆が進む進む。

 

雑記というなの書き殴りですが、思いのほか楽しい。構成やら写真やらデザインやらを考えている時はきっついしね。1人縛りプレイ状態。



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いやん。

 

閑話休題。

 

量質変換の法則

なぜ某ゆるふわクマの亀甲縛りに行き着いたか分かりませんが、ここから表題の話に戻ります。

 

僕は真面目なのです。

ちょっとクズなだけなのです。

真面目系クズなだけなのです。

 

あ、これまた話が逸れるパターンや。

同じ徹は二度踏みません。

 

量質変換の法則

読んで字の如くですが、圧倒的な量がないと良い質のものは作れないぜ。という話です。

「良い文章や分かりやすい文章を書きたい」、「早く書けるようになりたい」と思ったら、地道に書き続けるしかないんです。魔法はないんですよ。継続こそ力なり。力こそパワーなのです。

 

記事かけないぜ。と悩んでる振りして掃除しているそこの貴方。というか俺。そうお前だよ。床はもうピカピカ何だよ。掃除はいいから記事書けよ。

 

まとめ

なーんも考えないで書きましたが、思いのほか楽しかったです。ブログのための息抜きをブログでする。これが雑記ブログの強みです。頭の中も整理されて、清々しい気分です。

あれ?

そろそろ皆さんもやりたくなってきた?

本当にすっきりするしオススメですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掃除は。

意外と悪く無いものです。(^-^)

 

~糸冬~

【精子観察キット】テンガ メンズ ルーペのススメ

先日、部屋の掃除をしていたら懐かしいものが見つかった。


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精子観察キット』である。

 買うまでの経緯はまったく覚えていないが、買った理由だけは分かる。

ノリと勢いである。

 おそらくドン・キホーテの大人コーナーで買ったのだろう。

 

今回はこの精子観察キット『TENGA MEN'S LOUPE』を紹介します!

 

それではどうぞ!

 

・・・

 

紹介する前に一つだけ。あんまり精子精子書くのもあれなんで、以下の文章から『ミルク』で統一します(^-^;)

 

それではどうぞ!

 

男性はミルク生成することが大好きである

寝る間も惜しみミルクの生成に勤しむ男性は多いのではないだろうか?

人生の大半をミルクを生成したいという情熱に注ぐ方も多いだろう。(ミルクだけに)

古来よりミルクの生成もとい『性』にまつわるエピソードの数がそれを物語っている。 

ミルクの生成のプロを自称する輩は枚挙に暇ない。

 

しかし、そんなプロでも見落としがちなことがある。

それは『ミルクの役割』である。

 

ミルクの役割とは?

皆、ミルクを生成することにのみ没頭しすぎなのだ。

考えても見てほしい。『ミルク』で肝心なことはなんだ?

肝心なのは『ミルクを構成する成分』。つまり精子である。

この精子の数、運動を観察することが出来るアイテム。

それがこの『TENGA MEN'S LOUPE』だ。

 

おいおい、前置きが長すぎてミルクを生成しそうだぜ!というそこの貴方。

待たせてしまって申し訳ない。

 

ここからは商品の使い方だ。

  

使い方

使い方は以下の通りだ。

1.生成したミルクを付属のスポイトで吸いとる。

吸い取る前に5分ほど寝かせるとグッド!

より液状化がすすみよりクリーミになる。

 

2.スマホのカメラ部分にレンズをくっつける

 レンズの両端に付いている両面テープでカメラ部分にレンズ固定する。

 

3.土台にミルクをたらす

土台に半透明なシール(顕微鏡でいうとプレパラート部分)にシールをはり、スポイトで吸い取ったミルクをたらす。
 

 4.スマホのカメラを起動する。

 動画に収めたい時は動画モードにしよう。

 

5.土台をレンズにくっつける。

説明書に手順が書いているので、正しい順序で行おう。

 

 

説明書に手順が書いているので、正しい順序で行おう。(大事なことなので)

 

 

あーこんな感じね!大体こんな感じでしょ!っと

説明書を読まずに適当にやるとスマホのカメラに

ミルクが付着する恐れがあります。(経験則に基づいたアドバイス

 注意しましょう。

 

 6.カメラを照明に向けて観察。

 

・・・

 

うおおおお、めっちゃ動いとるやん! 

きっしょ!!

 

 

 ※ここで動画を貼ろうと思ったのですが、あまりに生々しかったのでやめました。気になる方は自身のミルクで試してみてください。僕の中の僕は想像以上に元気でした笑

 

まとめ

ふざけた記事になったので、最後は真面目に。

不妊治療は女性だけでなく、半分は男性にも原因があります。

 

精子の数が少ない、乏精子症(ぼうせいししょう)や活発に運動する精子が少ない、精子無力症(せいしむりょくしょう)などが原因と言われています。

 

このキットはスマホで簡単に精子の量、運動を測る事が出来ます。 

はじめ見た時はちょっと衝撃ですが、自分の男性としての機能が正常である確認できて安心しました笑理科の実験みたいで楽しいですよ!

 

将来子供を持ちたいと考えている方、興味がある方は1度試して見てください(^-^)

tenga mens loupe

 

ではでは(* • ω • )b

 

 

Amazonアソシエイトの審査に合格するために必要な3つのこと

 

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どうも!シウ(@xsiusam)と申します。


先日Amazonアソシエイトに合格しました。やっほい!

 

はてなブログWordpressAmazonアソシエイトを検討している方は多いと思います。

僕自身も小銭を稼ぎたいという一心で色々調べ、審査を受け、無事合格(2回目で)しました。

調べる中でこれは大事だなということが分かったので、今回は

Amazonアソシエイトの審査に合格するために必要なことを3つにまとめました!

 

この記事を読んで合格して頂ければ幸いです。

それでは、どうぞ!

 

 

大前提

審査に落ちた場合、審査条件が書かれているメールが届きます。

下記の内容を踏まえて、申請を行いましょう!

1. Webサイトが未完成または作成したばかりであるため審査が行えない場合

2. お申し込みのURLに入力誤りがあるのでサイトを確認できない、または他者(社)が運営するWebサイトやURLでのお申し込みの場合

3. Webサイトに閲覧規制がなされており、内容を拝見できない、または閲覧規制をかけているコンテンツを含むWebサイトでお申込みのため審査が行えない場合

4. お申し込みフォームにご登録の住所、氏名、電話番号が正しくない場合

5. Webサイトのドメイン名の中に、「amazon」「javari」「kindle」やその変形、またはスペルミスを含んでいる場合 *SNSでこれらを含むユーザー名を名乗ることもお断りしております

6. 知的財産権を侵害している場合

7. 露骨な性描写がある場合

8. 未成年の方のお申し込み その他、プログラム参加申請をお断りする例は、以下よりご覧ください。

また、当プログラムの独自の裁量により、上記の8つの理由にあたらない場合でも、運営規約上、ご登録予定のWebサイトが不適当であると判断した場合には、お申込みをお断りする場合があります。

内容を簡単にかくと

1.作ったばかりのサイトで申請せんといてな

2.URL間違ってね?

3.非表示になっててサイトが見れないよー(;´д`)

4.住所、名前、電話番号...間違ってね?

5.紛らわしいドメイン(URLやメールアドレスの一部)はやめてな(^-^)

6.パクリはやめてな(^-^)

7.エロいことは書かんといてな

8.Amazonアソシエイトは20歳以上から!

 という内容ですね!

 

サイトを作成し、記事を書く。

これが最も落ちる原因ではないでしょうか。

1000文字以上で最低5記事作成しましょう。文字数が1000文字以下だと厳しいです。

僕が1回目の審査のときは、文字数1000以上で記事数は3でした。少なすぎですね。2回目は7記事で合格しました。最低5記事は書きましょう。更新頻度が高いとなお良いです。

 

購入履歴があるアカウントで申請しよう。

新規のアカウントだとamazonからの信用されにくく、審査に落ちやすいです。申請する時は、普段から使っているアカウントで登録しましょう。

別のアカウントで申請したい、アカウントを持ってねーよという方は、一度Amazonで購入してから申請すると良いでしょう。クレジットカードでの買い物ですとなお良いです。

 

またAmazonプライム会員だとに審査に合格しやすいと言われています。僕は2年ほど前に入会していたアカウントで申請しました。30日間無料ですので、一度入会されてみてはいかがでしょうか?

Amazonプライム会員ページ

 

紹介文は具体的に書こう。

Webサイトの内容、および紹介したい商品について、簡単に説明してください。(全角256文字程度以内)

申請時にこの項目あるので、なるべく具体的に書きましょう。

具体的であれば、あるほど合格しやすくなります。僕の場合は

『筋トレ記事を予定ですので、ダンベルやバーベルなどの商品、また書評を書いていくので良いな、オススメしたいなと思った本を紹介します。』

みたいな内容だったかな?と思います笑(全然覚えてない)

 

フリーアドレスだと受からない場合がある?

 
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画像の通り、僕はgmailで申し込み合格しました。

が、まれにフリーアドレスだと合格しないことがあるようです。

フリーアドレスで何度申請している場合は、メールアドレスを変更してみてはどうでしょうか?

 

まとめ

・1000文字以上5記事以上の記事を書こう!

・購入履歴があるAmazonアカウントで申請しよう!(出来ればクレジットカードで)

・紹介時の説明は具体的に書こう!

 

おまけ

よっしゃ!合格したぜ!早速リンク貼りまくるぜ!

と意気込んでいるそこの貴方!そのままではアカウント停止になるかもしれません。

見落としがちですが、合格後Amazonアソシエイトプログラムに参加してますよ!っとブログに記載する義務があります。

ついつい忘れがちですが、運用事項として下記の内容を追記しましょう。

 

『あなたのサイト名』は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。

 

 

 

まさかの結果?レーシックの適応検査を受けてみた。

「コンタクトはゴロゴロして目が乾燥する」

「眼鏡はズレるし、曇って見づらい」

 

 そして何より朝起きて「メガネ、メガネ…」から始まる日々

 

どうも。眼鏡歴7年、コンタクト歴5年の

シウです。

眼鏡、コンタクトは便利ですよね。僕はこれらなしでは生きていけません。

日々感謝しています。

しかし、付けずに済むなら付けたくありません面倒だしね。

 

今回はそんな眼鏡、コンタクトの呪縛から逃れるべく大阪府にある

「神戸神奈川アイクリニック 梅田店」で適応検査を受けてみました。

  

 (´-`).。oO(・・・神戸神奈川の要素は?

 

今回検討したのはレーシック、ICLです。

レーシックに興味がある方ICLとはなんぞ?という方にオススメです。

 

それでは、どうぞ!

 

 

 大前提:レーシック、ICLで失明することはありません!

 

レーシックの手術で、

レーシック手術の失敗による失明の心配をされる方は多いようですが、レーシックは目の表面にある角膜の一部にレーザーを照射するだけで、視力に影響する眼の奥の網膜や視神経には触れない手術。経験豊富な眼科専門医による正しいレーシックの手術では、まず失明することはありません。

神戸神奈川アイクリニック引用

 レーシック、ICLともに目の表面近くを加工する手術です。どちらも目の奥にある視神経には触りませんので、失明はありません。

 

話は変わりますが、「視神経」ときくと

グラップラー刃牙の鎬昴昇を連想しますよね。

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 首に視神経はありません。

 

レーシックとは? 

レーシック手術ではフラップと呼ばれるフタを初めに作成します。角膜の上層部であるフラップをめくって、その下にある角膜実質にエキシマレーザーを当てて屈折力を調整します。角膜は眼の一番外側にあり、光を取り込みます。光が角膜や水晶体を通過する際の屈折力が、強かったり弱かったりすると、眼の奥にある網膜に焦点を結びません。そこでレーシックでは、網膜に正しく焦点を結ぶように、角膜にレーザーを当てて形を変えます。

神戸神奈川アイクリニック引用

ようするに、麻酔して角膜の表面を開けて、レーザーをピピピっと当てて角膜の表面を閉じる。

って手術ですね!やっほい!

 

レーシックの特徴

・視力が回復する

・費用は30万(保証期間が3年の場合)

・失明はないとの事。元の視力に戻るだけ、再手術可能

※ 神戸横浜アイクリニックなら保障期間中は、無料で再手術ができるとのこと。

・ハローグロウ現象

夜間の光がにじんだり、まぶしく見えたりする現象。夜間に車を運転する方は注意とのこと。時間が経つと「慣れる」との事。「治る」訳ではない。

・医療費控除がある

領収書を控えて確定申告の時に提出しよう!

ICLとは?

レーシックとは術式が異なるよ。

簡単にいうとレーシックより

安全だけど高いよ!って手術

両目で68万、乱視ありだと+10万です、計78万。

 

 (   ´∀`)高杉ワロタ。俺はレーシックで十分だぜ!

 

ということで第1希望はレーシック!

 

検査準備

検査前の 3日間はコンタクト(ソフト)の着用禁止

普段コンタクトなので、眼鏡生活は辛いものがある。

 

検査内容

角膜の厚さ、形、近視、乱視の具合を検査しました!

あとは、医師とのカウンセリング。きき目の診断などなど

コンタクトを作った時と同じような検査でした!

眼圧測る手術は風を目に当てるので、びくってしますね。

 

結果は?

 

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お勧めする手術:ICL(アイシーエル)(乱視あり) 

レーシック まさかの不合格∑ (´°д°`)

 

角膜の厚みは人並み以上でしたが、乱視が強すぎて

レーシックでは手術後視力が戻る可能性がある。

再手術を考慮するとICLがオススメとのことでした。てか、視力0.04て

 

まとめ

・近視、乱視、角膜の厚さと形により5人に1人はレーシックが出来ない

・結果を元に自分にあった検査を選択しよう!

・まず無料検査を受ける(乱視が強い人は特に)

 

近視、乱視の具合や角膜の厚み、形状によってはレーシックが出来ません。

レーシックを検討される方、興味がある方は、

まずは無料検診を受けてみてはいかがでしょうか?

 

レーシックによる視力回復なら 【公式】神戸神奈川アイクリニック

 

今後は?

・ICLは精密検査が必要なので、来週また再検査行きます。しかしレーシック不合格とは...ICLの乱視用で78万すよ。高杉ワロタwww...ワロタ...

 

 

 

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